Keajaiban Buah Mengkudu

Oleh: Nithya Dharshani Mohenathas

Morinda citrifolia, dikenal dengan sebutan mengkudu atau noni, tumbuh luas di seluruh Pasifik dan merupakan salah satu sumber obat tradisional yang paling signifikan di kalangan masyarakat kepulauan Pasifik.

Mengkudu merupakan tanaman asli Asia Tenggara (Indonesia) sampai Australia, dan sekarang menyebar ke seluruh wilayah tropis. Mengkudu terkenal karena tahan terhadap pelbagai lingkungan. Tanaman mengkudu mampu tumbuh di dataran rendah hingga ketinggian mencapai 1.500 m di atas permukaan laut, batang pohon mengkudu dapat mencapai 3-8 meter, memiliki bunga berbongol dan berwarna putih. Mengkudu merupakan buah majemuk, yang masih muda berwarna hijau mengkilap serta memiliki bintik-bintik atau totol-totol, dan saat sudah tua berwarna putih dan berbintik-bintik hitam.

Semua bagian tanaman mengkudu memiliki kegunaan tradisional dan/ atau moden, termasuk akar dan kulit (pewarna, obat-obatan), batang (kayu bakar, alat), daun dan buah-buahan (makanan, obat-obatan). Aplikasi mengkudu sebagai obat, baik tradisional maupun moden, memberi kesan dan berdampak luas terhadap berbagai kondisi penyakit, meskipun sebagian besar belum dibuktikan secara ilmiah.

Mengkudu telah menjadi buah komersil dan memiliki nilai ekonomi yang signifikan di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir melalui berbagai produk kesehatan dan kosmetik yang dibuat dari daun dan buahnya. Mengkudu dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, maupun dalam bentuk serbuk yang telah mengalami proses pengolahan.

Khasiat mengkudu

Inilah berbagai khasiat yang spesifik dari mengkudu:

1. Damnacanthal: menghambat pertumbuhan sel-sel pra-kanker.
2. Terpenoid: membantu peremajaan sel-sel, sehingga meningkatkan pertukaran nutrisi-toksin.
3. Fitonutrien & selenium: memberikan perlindungan antioksidan kuat terhadap radikal bebas.

Manfaat Morinda citrifolia
Aktivitas hipoglikemik dan hepatoprotektif. Anti-oksidan, anti-inflamasi. Mempercepat penyembuhan luka. Efek perlindungan neuronal.  Memperbaiki dislipidemia. Melindungi otak dari stres akibat gangguan fungsi kognitif.  Imunostimulan. Antikoagulan, menghambat jalur siklooksigenase untuk mempengaruhi agregasi platelet. Potensi anti-kanker. Penurunan rasa sakit dan  kerusakan sendi yang disebabkan oleh arthritis. Mengatur aliran menstruasi dan meringankan masalah kencing.

  4 Kaya serat larut dan tidak larut. Serat larut membantu membersihkan darah, menurunkan kolesterol,  mengikat lemak dan kadar gula darah. Serat tidak larut (“bulk”) berperan penting untuk kesehatan usus.

   5. Kaya akan asam amino, yang merupakan blok bangunan untuk protein dan penting untuk fungsi tubuh. Mengkudu berisi 17 dari 20 asam amino yang dikenal, termasuk semua 9 asam amino esensial.

     6. Kaya akan asam lemak esensial dalam jus. Mengkudu kaya akan asam lemak esensial poli-tak jenuh yang harus kita dapatkan dari diet kita.

Obat tradisional menggunakan mengkudu untuk masalah pencernaan seperti diare, cacingan, mual, keracunan makanan, masalah pernapasan seperti batuk kongestif, batuk kering, TBC, kolera, pilek, sakit tenggorokan, masalah kardiovaskular, hipertensi, kondisi peradangan seperti arthritis, abses, mastitis, gout dan kondisi inflamasi sendi lainnya.

Mengkudu berguna sebagai analgesik atau pereda nyeri. Salah satu penggunaan yang paling umum dari minyak biji noni yang mengandung asam linoleat adalah untuk luka, bisul, abses, cacing cincin, bisul, selulitis, pembengkakan, kondisi kulit kepala dan luka, anti-inflamasi, mengurangi jerawat, retensi kelembaban. Mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tumor dan patah tulang, penyakit kuning dan bentuk lain dari penyakit hati, asma dan disentri, hiperkolesterolemia, kram menstruasi, ulkus lambung dan diabetes.

Mengkudu belum ditemukan sisi bahayanya untuk kondisi kesehatan apapun. Produk alami dari mengkudu juga belum ditemukan efek sampingnya.

Tentang Penulis:

Nithya Dharshani Mohenathas adalah mahasiswa Fakultas Farmasi, Universitas Padjadjaran, Bandung. Untuk interaksi dan korespondensi lebih lanjut, silakan menghubungi penulis melalui halaman kontak. http://majalahkesehatan.com

Sirsak dan Manfaatnya

Oleh: Liza A. Wilson

Bagi orang Indonesia, buah sirsak mungkin sudah tidak asing lagi. Buah yang memiliki kulit berwarna hijau dan isinya berwarna putih agak berlendir itu mempunyai rasa yang enak dan manis tapi juga ada sedikit rasa asam. Buah sirsak (Annona muricata L ) juga disebut durian belanda.

Sebagian besar dari kita hanya mengenal sirsak sebagai buah yang nikmat untuk diminum sebagai jus dan tidak menyadari ternyata bahwa tanaman sirsak memiliki begitu banyak manfaat untuk pengobatan dan  menawarkan berbagai kandungan positif bagi kesehatan manusia, mulai dari buahnya, daunnya, bahkan pohonnya. Mari kita bahas manfaat buah sirsak di sini.

Manfaat sirsak

• Sirsak mengandung nutrisi seperti asam amino, acetogenins ,Vitamin C, besi, riboflavin, fosfor, tiamin, kalsium, karbohidrat, niacin, dan karbohidrat.

• Daun sirsak sedang digembar-gemborkan oleh banyak orang sebagai pembunuh kanker ampuh alami. Daun sirsak memilih target  secara efektif dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.

• Riboflavin yang hadir dalam sirsak membantu mengekang migren. Sirsak yang kaya akan zat besi, berguna dalam pencegahan anemia.

• Jus sirsak dikenal untuk mengobati gangguan hati dan juga memberikan bantuan dari peradangan uretra.

• Sirsak mengandung tembaga, yang mempromosikan penyerapan kalsium dan fosfar, nutrisi yang sangat penting untuk menghambat osteoporosis  dan berguna untuk membentuk tulang yang kuat.

• Buah sirsak juga kaya akan serat pangan yang berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit.

• Apabila kita menempelkan daging buah sirsak untuk luka maka khasiat buah sirsak yang didapat adalah mempercepat proses penyembuhan dan juga mencegah infeksi bakteri .

• Sirsak juga berguna untuk mengobati ambeien, mengobati kencing sedikit sedikit, sakit kandung kemih, mengobati penyakit liver.

• Kandungan vitamin C sirsak bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita dan membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegahnya dari kekeringan. Juga Vitamin C ini merupakan antioksidan alami sehingga bermanfaat  untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta memperlambat proses penuan dini.

• Kandungan vitamin B1 membantu memperlancar metabolisme, sirkulasi darah, mencegah kerusakan syaraf, dan juga memulihkan gangguan syaraf tepi dan syaraf pusat kita.

• Sirsak juga membantu mencegah kram kaki kerana kehadiran Kalium.

• Tambahan pula, sirsak mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis, masalah sendi dan punggung, dan rematik .

• Sirsak mengandung tiamin, suatu senyawa yang meningkatkan tingkat energi, menambah stamina dan kebugaran.

• Bijinya beracun, dan dapat digunakan sebagai insektisida alami.                                             Saya sarankan supaya kita  mengkonsumsi buah sirsak, karana kita bisa peroleh banyak sekali manfaatnya.

Tentang Penulis:

Liza Anbiah Wilson adalah mahasiswa Fakultas Farmasi, Universitas Padjadjaran, Bandung. Untuk interaksi dan korespondensi lebih lanjut, silakan menghubungi penulis melalui halaman kontak. http://majalahkesehatan.com

Strategi Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Oleh: Alberto Ardex

Setiap orang yang bermasalah dengan berat badan pasti sudah akrab dengan istilah diet. Diet merupakan “pengaturan pola makan” yang berarti mengatur pola makan kita untuk menjadi lebih baik dengan mengkonsumsi makanan sehat. Tetapi kebanyakan orang mengartikannya sebagai pengurangan porsi makan dan menahan lapar karena dipercaya bisa menurunkan berat badan. Padahal pada kenyataannya, jika Anda mengurangi porsi makan Anda hanya dengan mengkonsumsi 1 sampai 2 kali sehari dengan porsi yang sangat kecil, memang terbukti dapat menurunkan berat badan Anda dalam waktu singkat. Tetapi tahukah Anda apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh Anda?

Jika Anda mengkonsumsi makanan dalam porsi sedikit, maka tubuh Anda akan cepat terasa lelah, hal ini diakibatkan oleh proses metabolisme dalam tubuh Anda yang melambat. Perlu Anda ketahui bahwa dengan menerapkan strategi menurunkan berat badan seperti ini dapat berakibat fatal, karena 50% lemak dan 50% otot Anda akan berkurang. Hal ini terjadi karena lemak merupakan cadangan makanan tubuh yang akan tetap disimpan oleh tubuh untuk bertahan hidup. Ketika tubuh kita merasakan lapar, tubuh kita akan dihadapkan pada pilihan untuk membakar lemak atau otot.

Hal tersebut merupakan kebiasaan diet yang salah. Langkah awal yang perlu anda ketahui untuk menurunkan berat badan Anda adalah bagaimana membakar lemak yang ada dalam tubuh anda menjadi otot. Mengkonsumsi makanan sehat yang sewajarnya merupakan poin utama dalam hal ini. Untuk mengetahui porsi makan Anda yang sesungguhnya, cobalah mengkonsumsi makanan secara perlahan. Maksudnya, jika Anda biasanya mammpu menghabiskan spagetti atau nasi goreng dalam waktu 5 menit, maka habiskan makanan tersebut dalam waktu 20 menit atau lebih.

Tahukah Anda mengapa saya memberikan saran seperti itu? Tubuh memerlukan waktu 20 menit untuk memberitahu otak apabila kita sudah merasa kenyang. Dengan memperlambat proses makan anda, maka Anda akan merasa lebih cepat kenyang tanpa menunggu makanan tersebut habis Anda konsumsi. Selain itu, kita juga bisa mencegah pola makan yang berlebihan.

Untuk itu, dalam menjalankan program diet, Anda tidak perlu mengurangi porsi makanan sehat Anda, apalagi tidak mengkonsumsi lemak (lemak yang sehat). Lemak yang saya maksud adalah lemak yang berasal dari extra virgin olive oil, hazelnut, almond, alpukat, mente dan lain-lain.

Berikut ini adalah beberapa strategi yang dapat membantu menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makanan sehat Anda setiap hari.

• Mengkonsumsi makanan sehat sesuai dengan jadwal makan Anda (2 – 3 kali per hari), hal ini berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah anda.
• Hindari makan malam 2-3 jam sebelum tidur
• Makanlah secara perlahan dan nikmati setiap suap makanan Anda
• Lakukan gerakan sesudah makan, seperti jalan-jalan atau melakukan suatu kegiatan, hal ini dilakukan agar makanan sehat yang kita konsumsi tidak bertumpuk menjadi lemak
• Makanlah makanan yang sehat, lemak yang sehat dalam jumlah yang cukup, tidak kurang dan tidak berlebih juga
• Makanlah makanan asli, bukan makanan olahan atau makanan kemasan.

Semoga artikel ini dapat mengubah persepsi dan pandangan Anda mengenai diet sehingga Anda bisa menurunkan berat badan tanpa cepat merasa lapar.

Tentang Penulis:

Alberto Ardex adalah pengelola situs diet HealthyFoodOptions. Silakan mengunjungi situs penulis untuk mendapatkan lebih banyak tips mengenai diet dan makanan sehat. http://majalahkesehatan.com/

Mencegah Gagal Jantung/ Serangan Jantung

Apa itu Gagal jantung?

Gagal jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantug mengalami gangguan atau sama sekali tdak berfungsi. Kondisi ini bisa terjadi mendadak atau secara perlahn, dan akhirnya menimbulkan gagal jantung. Penyebab gagal jantung tersebut bervariasi, namun penyebab utamanya adalah terlambatnya asupan darah ke otot-otot jantung, terjadi kesenjangan antara kebutuhan (permintaan) dengan ketersediaan (asupan) oksigen oleh karena pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tersebut tersumbata atau mengeras, entah oleh karena lemak atau kolestrol, ataupun oleh zat-zat kimia seperti penggunaan obat yang berlebihan yang mengandung phenol  Propano Alanin (PPA) yang banyak ditemukan dalam obat-obat sakitkepala, nikotin dan lain-lain sehingga pembuluh darah mengeras dan tidak lentur lagi.

Serangan terhadap jantung juga dapat disebabkan oleh gaya hidup yang salah seperti sering begadang, merokok, minum-minuman alkohpl, makanan-makanan yang tidak sehat (makanan yang tinggi lemak dan rendah serat).

Apa Penyebab Rusaknya Jantung dan Pembuluh Darah?

            Terganggu atau rusaknya jantung dan pembuluh darah tanpa disadari disebabkan oleh berbagai hal yang dianggap sepele dalam kehidupan seseorang. Sebagai contoh kurang tidur atau kurang istirahat merupakan kebiasaan yang diabaikan, akibat begadang nonton sepak bola, tugas ronda, sering kerja lembur, kebiasaan main kartu dan lainnya, dapat menyebabkan gangguan pada jantung dan pembuluh darah.

            Selain dari itu perubahan pola makan seperti banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi kolestrol dapat menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah jantung, sehingga pembuluh darah arteri di jantung menjadi kaku, tersumbat atau robek yang menyebabkan penderita mendapat serangan mendadak. Dahulu penyakit jantung sering terjadi pada orang yang berusia lanjut, tetapi saat ini pola terjadinya serangan jantung bergeser dan dapat berlangsung pada usia relatve muda berkisar 30 tahunan.

Adapun yang bisa menyebabkan rusaknya jantung yaitu:

1.      Kelelahan dan Kurang Istirahat.

2.      Kurang Tidur dan Insomnia.

3.      Kurang Gerak Akibat Sering Berkomputer.

4.      Pengaruh Rokok dan Kebanyakan Minum Kopi.

5.      Minum Alkohol Berlebihan Stres dan Depresi.

6.      Gigi Berlubang Kuman ke Jantung.

7.      Pengaruh Flu bagi Jantung.

8.      Obat-obatan yang Tidak Bersahabat.

9.      Kolestrol dan Arterosklerosis.

10.  Migrain dan Pengentalan darah.

11.  Tingginya Tekanan Darah.

12.  Kegemukan (Obesitas).

13.  Gagal Jantung Akibat Dengkuran.

14.  Komplikasi Gagal Jantung.

Apa Gejala Umum Gangguan Jantung?

          Penyakit gangguan jantung merupakan salah satu gangguan kesehatanyang paling banyakpenyebab kematian. Mengapa? Salah satu alasannya adalah terlambatnya pasien mencari bantuan saat gejala mulai muncul. Menurut pakar, gejala sering kali sulit dikenali sehingga memebuat pasien mengabaikannya. Karena sulit mengenali gejala, para dokter menganjurkan agar Anda berhenti mengabaikan gejala yang berpotensi. Mengalami satu gejala tertentu, ada baiknya segera memeriksakan diri. Hal ini khususnya untuk laki-laki berusia diatas 65 tahun serta orang-orang dengan berbagai faktor resiko gangguan jantung. Seperti kolestrol atau tekanan darah tinggi, obesitas, merokok, diabetes, atau sejarah, keluarga yang mempunyai penyakit jantung.

Ada beberapa gejala yang sering ditemukan yaitu:

1.      Rasa Kuatir/ Gelisah

Serangan jantung bisa menyebabkan kecemasan intens atau ketakutan akan kematian.

2.      Rasa Tidak Nyaman di Dada

“Rasa sakit di dada merupakan gejala klasik serangan jantung dan gejala nomer satu yang biasanya kita cari,” terang Jean C. McSweeney PhD Rn dari University of Arkansas for Medical Sciences College of Nursing. Akan tetapi tidak semua serangan jantung menyebabkan sakit didada. Sakit di dada bisa disebabkan oleh gangguan yang tidak terkait dengan jantung. Bagaimana membedakannya? Rasa sakit di dada terkait jantung seringkali berpusat dibawah tulang dada, sedikit kearah kiri. Rasa sakinya digambarkan seolah-olah ada gajah yang dudk di dada. Selain  itu perempuan seringkali mengalami sensasi terbakar di dada, bukan tekanan atau rasa sakit.

3.      Batuk Berkepabjangan

Batuk berkepanjangan bisa menjadi gejala gagal jantung, dipicu oleh penumpukan, cairan diparu-paru.

4.      Sering Pusing

Serangan jantung bisa menyebabkan kepala terasa ringan dan kehilangan kesadaran.

5.      Keletihan

Dikalangan perempuan khususnya, keletihan yang tidak bisa muncul selama serangan jantung serta beberapa hari atau minggu sebelum serangan jantung. Selain itu, perasaan lelah sepanjang waktu bisa menjadi gejala gagal jantung. Jika anda merasa sering lelah sepanjang waktu dan tidak sehat, segeralah memeriksakan diri.

6.      Sakit Perut Dan Muntah-muntah

7.      Rasa Sakit dibagian LainTubuh

8.      Sesak Nafas dan Nyeri

9.      Sering Berkeringat

10.  Pembengkakan Akibat Cairan Tubuh

11.  Lemah Kronis.

Apa Pengobatan Terbaik Gagal Jantun?

 Pengobatan yang terbaik bagi gagal jantung adalah pencegahan atau pengobatan sejak dini terhadap penyebabnya.

A.     Gagal Jantung Kronis,

Pemberian obat Diuretik, jika pembatasan asupan garam saja tidak dapat mengurangi penimbunan cairan, biasa diberikan obat diuretik untuk menambah pembentukan air kemih dan membuang air dari tubuh melalui ginjal.

1.      Pemberian Digoksin, digoksin meningkatkan kekuatan setap denyut jantung dan memperlambat denyut jantung yang terlalu cepat.

2.      Vasodilator, yang banyak digunakan adalah ACE-inhibator (angiotensin converting enzyme inhibator). Obat ini hanya meringankan gejala tetapi juga memperpanjang harapan hidup penderita.

3.      ACE-inhibitor, melebarkan arteri dan vena; sedangkan obat terdahulu hanya melebarkan vena saja atau arteri saja (mis: Nitrogliserin hanya melebarkan vena, hydralazine hanya melebarkan arteri)

4.      Pencangkokan Jantung, dianjurkan pada penderita yang tidak memberikan respon terhadap pemberian obat pada dosis optimal.

B.     Gagal Jantung Akut.

Bila terjadi penimbunan cairan tiaba-tiba dalam paru-paru (edema pulmonal akut), penderita gagal jantung akan mengalami sesak nafas hebat sehingga memerlukan sungkup muka oksigen dengan konsentrasi tinggi. Diberikan diuretik dan obat-obatan (mis: digoksin) secara intravena supaya terjadi perbaikan segera.

            Nitrogliserinintravena atau sublingual(dibawah lidah) akan menyebabkan pelebaran vena, sehingga mengurangi jumlah darah yang melalui paru-paru. Jika pengobatan diatas gagal, pernafasan penderita dibantu dengan mesin ventilator.

            Kadang dipasang torniket pada 3 dari keempat anggora gerak penderita untuk menahan darah sementara waktu, sehingga mengurangi volume darah yang kembali ke jantung. Torniket ini dipasang secara bergantian pada setiap anggota gerak setiap 10-20 menit untuk untuk menghindari cedera.

Pemberian Morfin dimaksud untuk:

·         Mengurangi kecemasan yang biasanya menyertai edema pulmoner akut.

·         Mengurangi laju pernafasan.

·         Memperlambat denyut jantung.

·         Mengurangi beban kerja jantung.

Bagaimana Cara Mengurangi Resiko Jantung Rusak?

            Ada Ceberapa Cara Untuk Mengurangi Resiko Jantung Rusak.

1.      Meminimalkan Resiko.

Hal ini bisa anda lakukan dengan cara berkonsultasi dengan dokter tentang kesehatan jantung anda dan faktor-faktor apa saja yang meningkatkan peluang munculnya penyakit jantung.untuk menguranginya anda bisa mengubah kebiasaan buruk dengan pola hidup sehat, diet, olahraga rutin.

2.      Menjaga Berat Badan Tetap Ideal.

3.      Rajin Menggerakan Tubuh.

4.      Kurangi Stres.

5.      Berhenti Merokok.

6.      Menurunkan Kolestrol.

7.      Rutin Memonitor Tekanan Darah.

8.      Melakukan Pemeriksaan Rutin.

9.      Pertimbangkan Alat KB Alternatif.

10.  Dafatkan Pemeriksaan Medis yang Teratur.

11.  Coba Rileks.

12.  Cari tahu seberapa cepat detak jantung anda saat istirahat.

13.  Hargai Kondisi Mulut Anda.

14.  Tinggalkan Kebiasaan Begadang.

15.  Kurangi Teknologi.

Referensi.

Dourman, K. 2011. Waspadalah! Jantung Anda Rusak. Jakarta: Cerdas Sehat.

Mengenali Penyakit Diabetes dan Cara Mengatasinya/ Mengobatinya

Apa itu diabetes?

            Diabetes militus adalah suatu kumpulan gejala yang timbul pada seseorang yang disebabkan karena adanya peningkatan kadar gula (glukosa) darah akibat kekurangan insulin baik absolut maupun relatif.  Diabetes militus (DM) atau kencing manis merupakan penyakit menahun dan melebihi nilai normal, dan diabetes adalah penyakit seumur hidup dan sulit untuk disembuhkan.

Macam-macam penyakit diabetes

1.      Diabetes yang tergantung insulin: biasanya pada usia muda, dimana didalam tubuhnya tidak ada insulin.

2.      Diabetes yang tidak tergantung insulin: pada usia dewasa. Kadar insulin dalam tubuh normal atau tinggi, tetapi tidak bekerja efektif.

3.      Diabetes pada kehamilan (gestasional)

4.      Diabetes yang berhubungan dengan kekurangan gizi dimasa muda.

5.      Diabetes yang disebabkan oleh penyakit lain.

Apa Penyebab Utama Diabetes Militus (DM)?

            Berbeda dengan DM tipe- 1 yang sifatnya turunan dari orang tua, DM tipe- 2 lebih merupakan penyakit kemakmuran. Tidak terlalu salah bila ada yang menyebut “sakit kencing manis bukan kutukan, tetapi karena tingkah pola manusia itu sendiri yang pola hidupnya tidak tepat”. Mengkonsumsi lemak yang berlebihan atau zat-zat tertentu yang bisa menyebabkan pada pankreas yang mengakibatkan terjadinya gangguan produksi insulin.

Gejala timbulnya diabetes

           

Diabetes millitus tipe 1	Diabetes Millitus tipe 2
Timbul tiba-tiba	Tidak ada gejala selama beberapa tahun, secara perlahan berjalan terus sampai timbul gangguan yang jelas. Jika insulin berkurang semakin parah maka sering berkeih dan sering merasa haus.
Berkembang dengan cepat kedalam suatu keadaan yang disebut dengan ketoasidosis deabetikum	Jarang terjadi katoasidosis

Diabetes dapat dicurigai dengan melihat tanda-tanda yang ada pada seseorang kemudian dikonfirmasi dengan pemeriksaan darah.

Gejala awalnya berhubungan dengan efek langsung dari kadar gula darah yang tinggi. Jika kadar gula darah sampai diatas 160-180 mg/ dL, maka glukosa akan dikeluaran melalui air kemih.

Jika kadarnya lebih tinggi lagi, ginjal akan membuang air tambahan untuk mengencerkan sejumlah besar glukosa yang hilang. Karena ginjal menghasilkan air kemih dalam jumlah yang berlebihan, maka penderita sering berkemih pada jumlah yang banyak (poliur) terutama malam hari sehingga menyebabkan lesu karen tidur terganggu untuk berkemih. Akibatnya, maka penderita merasakan haus yang berlebihan sehingga banyak minum (polidipsi).

Karena tubuh kekurangan sekaligus kuran kuran sensitif dengan insulin, akhirnya gula darah tidak bisa dimasukan kedalam sel, dengan begitu akhirnya sel-sel tubuh terjadi kelaparan sehingga tidak terjadi pembentukan energi. Sel-sel tubuh yang kelaparan akan mengirimkan sinyal ke otak yang akan ditangkap sebagai rasa lapar. Selain itu sejumlah besar kalori hilang kedalam air kemih, sehingga penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkompensasikan hal ini penderita sering kali merasa lapar yang luar biasa sehingga banyak makan (polifagi).

Proses Penyembuhan Diabetes

Setelah kita mengetahui bahwa diabetes itu merupakan penyakit seumur hidup dan sulit untuk disembuhkan, maka tindakan pencegaan amat penting dilakukan. Caranya antara lain, dengan menurunkan berat badan jika kegemukan, berolahraga dan mengkonsumsi gula sedikit mungkin. Melewati usia 40 tahun, pemeriksaan kadar gula melalui urin perlu dilakukan secara berkala, minimal setahun sekali, terutama jika ada riwayat diabetes dalam keluarga.

Bagi penderita diabetes, berkonsultasi secara berkala dengan dokter dilakukan dengan disiplin dalam menjalani pengobatan, baik dengan mengkonsumsi obat-obatan maupun insulin.

Pengobatan diabetes lebih banyak ditujukan kepada upaya pencegahan terjadinya komplikasi dengan cara menormalkan kadar glukosa dalam darah. Untuk itu dibutuhkan obat-obatan yang mampu menurunkan atau menormalkan kadar gula dalam darah.

Pengatur makan

Makan porsi kecil dalam waktu tertentu akan membantu mengontrol kadar gula darah, dan makanlah sesuai kebutuhan kalori  dan teratur  dalam jumlah, jenis dan jadwal (waktu) makan. Makanan porsi besar menyebabkan peningkatan gula darah mendadak dan bila berulang-ulang dalam jangka panjang, keadaan ini akan menimbulkan komplikasi DM. Agar kadar gula lebih stabil,perlu pengaturan jadwal makan yang teratur (makan pagi, makan siang, makan malam dan kudapan / snack diantara makan besar).

Melakukan aktivitas fisik

Manfaat berolah raga ini tidak berlangsung lama bila hanya sesekali saja dilakukan, sehingga perlu olah raga secara teratur. Olahraga juga menurunkan berat badan, mencegah kegemukan dan mengurangi kemungkinan terjadinya komlikasi.

Edukasi Berkelanjutan

Untuk mendapatkan terapi maksimal, sangat diperlukan pengertian dan pemahaman tentang DM dan bagai mana mengobatinya melalui edukasi  terus menerus. Bertujuan bahwa sebagai diabetes pada akhirnya dapat mandiri.

Minum obat teratur

Tablet diapakai sebagai obat oral dari mulut(oral hypoglycemic agents), dipergunakan jika diet dan olahraga tidak dapat mengontrol kadar gula dalam darah pada diabetes tipe 2 (diabetes tidak tergantung insulin-NIDDM). Tablet tidak dapat mengganti insulin dan tidak dpat dipakai untuk mengganti diet(makanan, tetapi dapat digunakan bersama diet)

Terdapat 2 jenis tablet gula darah yang banayk digunakan:

·         Sulphonylurea

Tablet ini bereaksi dengan cara merangsang pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin, membiarkan insulin bereaksi lebih cepat dan efektif dan menghalangi hati untukmengeluarkan lebih banyak glukosa. Tablet ini tersedia dengan merek dagang:

Glibenclamide             : Gliclazide®, Glipzide®, Acarbose®, Tolbutamide®

Chlorporpamide          : Daonil®, Semi-Daonil Prodiabet®

                               Renabetic®, Xepabet®, Euglocon®, Pedab®,

                              Diamicron Gored®, Glikamel®, Minidiab®

                              Glucobay®, Rastinon®, Tesmel®.

Tablet ini biasanya digunakan sebelum waktu makan.

·         Biguanides

Tablet yang membuatkerja insulin lebih efektif. Obat golongan biguanid bekerja dengan cara meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin yang diproduksi oleh tubuh sendiri. Obat ini tidak menyebabkan hipoglikemia. Obat ini adalah obat tunggal pada penderita diabetes mellitus dengan obesitas (BBR> 120%). Untuk penderita diabetes mellitus yang gemuk (BBR> 110%) pemakaiannya dafat dikombinasikan dengan obat sulfonilunea. Efek samping yang sering terjadi dari pemakaian obat golongan biguanid adalah gangguan saluran cerna pada hari-hari pertama pengobatan. Wanita hamil dan menyusui tidak dianjurkan untuk memakai obat golongan ini.

Tersedia dalam merek dagang:

Glucophage®, beneformin®, Diabex®, Diaformin®

Tablet-tablet ini diminum sewaktu makan.

Bisa juga dilakukan dengan melakukan suntik Insulin.

Mengubaha Gaya Hidup

Bagaimana Cara mengatasi kegemukan untuk menghindari diabetes?

Caranya murah, mudah dan efektif, antara lain:

1.      Membiasakan diri untuk hidup sehat.

2.      Biasakan diri berolahraga secara teratur.

3.      Hindari nonton TV atau main komputer terlalu lama.

4.      Jangan mengkonsumsi permen, coklata atu snack dengan kandungan garam yang tinggi.

5.      Hindari makanan siap saji dengan kandungan kadar karbohidrat dan lemak tinggi.

6.      Konsumsi sayuran dan buah-buahan.

Pola makan sehari-hari yang sehat dan seimbang perlu diperhatikan sehingga dapat mempertahankan berat badan ideal. Himbauan gizi seimbang untuk mencegah berbagai penyakit termasuk mencegah dan memperlambat DM oleh DepKes melalui 13 pesan gizi disampaikan masyarakat.

1.      Makanlah aneka ragam makanan.

a.      Sumber zat besi.

b.      Sumber zat pembangun.

c.       Sumber zat pengatur.

2.      Makanlah untuk memenuhi kecukupan energi(capai dan pertahankan berat badan normal).

3.      Makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah darikebutuhan energi.

a.      Karbohidrat komplek atau tepung-tepungan

b.      Karbohidrat sederhana

c.       Serat.

4.      Batasi konsumsi lemak, minyak dan santan sampai seperempat kecukupan energi.

5.      Gunakan garam beryodium.

6.      Makanlah makanan sumber zat besi untuk mencegah anemia.

7.      Berikan asi saja pada bayi sampai umur 4 bulan.

8.      Lakukan kegiatan fisik dan olah raga secara teratur.

9.      Bisakan makan pagi (sarapan) untuk memelihara ketahanan fisik dan meningkatkan produktivitas kerja.

10.  Minumlah air bersih, aman dan cukup jumlahnya.

11.  Lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur.

12.  Hindari minum minuman beralkohol.

13.  Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan.

Referensi

Fransisca, K. 2012. Awas Pankreas Rusak Penyebab Diabetes. Jakarta: Cerdas Sehat.